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山茶油有哪些优点

发布时间:2022-02-17 10:04:51
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山茶油富含不饱和脂肪酸,高达90%以上,单不饱和脂肪酸(油酸)含量高达80%,居食用油之首。这些丰富的不饱和脂肪酸使山茶油能够更好地调节血脂,清除血栓,完美解决困扰许多人的食用油隐患。

在不饱和脂肪酸中,除单不饱和脂肪酸-油酸外,其他多不饱和脂肪酸也是人体必需的脂肪酸来源,也是人体必需的脂肪酸,但也不是多多益善的,它们的总比例应控制在10%左右为最佳。在山茶油中亚油酸的比例为8.05%~10.5%,亚麻酸的比例为0.51%~0.87%,二者相加,恰好将含量控制在10%左右。

女性怀孕期间应多吃山茶油,其中含有丰富的维生素E,并且能够促进矿物质和钙的生成吸收,对胎儿的大脑和身体发育起着非常重要的作用。

山茶油被民间称为“月子油”,可以改善妈妈体质,从而提高母乳量,提高宝宝免疫力。怀孕期间,用山茶油涂抹皮肤,还可以有效减少妊娠纹。对于妈妈们产后肥胖也有很好的消除作用哦。

山茶油还加快产后恢复促进乳汁分泌也是人们吃野生茶油的重要好处,女性在生小孩以后身体比较虚弱,这时多吃一些野生茶油就能补中益气缓解体虚,能让女性身体尽快恢复到正常状态。女性产后食用野生茶油还能促进乳汁分泌,它对产后无奶或者乳汁不足都特别明显的调理作用。

山茶油中不饱和脂肪酸含量为各种食用油之冠,维生素E比橄榄油多2倍,常年吃山茶油,能大大降低得心脑血管病的风险,十分有益于中老年三高人群,因此有“长寿油”之称。

山茶油是最较接近母乳的自然脂肪,口味清香不油腻,能帮助孩子消化。此外,山茶油里的亚麻酸在人体内可以转化成DHA(俗称脑黄金),它们对儿童大脑和视力的发育具有重要的促进作用。

山茶油也可以给宝宝外用,预防和治疗宝宝红屁屁、淹脖子等症状,还可以治疗宝宝胀气。

山茶油中丰富的油酸,又叫美容酸,是美容护肤的佳品,能有效滋养肌肤,保湿补水,是各大护肤品牌的最爱。除此之外,其中所含的角鲨烯、茶多酚和维生素E等,都是美容抗衰老的元素。

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